توران كیواناكباتانی: به احتمال زیاد، در خیابان و محافل عمومی با افرادی برخورد داشتهاید كه با خود حرف میزنند اما آنها ظاهری عادی و معقول دارند، اگر صدای صحبتهایشان را نمیشنیدید به هیچوجه توجه شما را جلب نمیكردند،دلیل این صحبتها چیست؟ آیا این رفتارها غیرعادی است و مشكلی روانی درگیر این قضیه است؟ اختیاری است یا غیرعمدی؟ شما چطور؟! اما آیا شما تا به حال با خودتان صحبت كردهاید؟ مطمئنا هنگامی كه این مطلب را میخوانید به خودتان میگویید: كی؟ من؟ من با خودم حرف نمیزنم.
افرادی هستند كه گمان میكنند اگر فردی با خود صحبت میكند دیوانه است.
اما به هیچوجه اینطور نیست، كسانی كه با خود صحبت میكنند افرادی رقابتی و سبقتجو هستند و همیشه سعی در بهتركردن اوضاع و احوال خود دارند.
من با خودم صحبت میكنم و هنگامی كه این كار را انجام میدهم احساس میكنم مشغول رهبری و مراقبت از خود هستم و این فرصتی است كه با خودتان باشید و شما ۲۴ ساعت در شبانهروز به خودتان تعلق دارید. بعضی افراد مسن با صدای بلند با خود صحبت میكنند. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد، هنگامی كه با مشكلی روبهرو میشوید برای اینكه آن را متوجه شوید و به خاطر بسپارید آن را بلند میخوانید، در سنین بالا توانایی افراد در به خاطر سپردن كاهش مییابد و در نتیجه برای یادآوری آنها را بلند تكرار میكنند. در هر سنی، چه جوانی و چه پیری، افراد با خود حرف میزنند و این رویداد از همان روزهایی آغاز میشود كه كودك میآموزد حرف بزند، كودكان عادت دارند قبل از خواب با خود حرف بزنند و آنچه را كه در طول روز برایشان اتفاق افتاده با تصویر برای خود توصیف كنند.
دلایل حرفزدن كودكان در تنهایی
معمولا از ۱۸ و ۲۴ ماهگی كودك به این كار عادت میكند. حرف زدن دو فایده دارد: ۱- اینكه كودك تمرین صحبت میكند و دیگر اینكه تجربیات روز خود را كه معمولا برای او تازگی دارد در ذهن مرور كرده و آنها را به خاطر میسپارد.
در دو یا سه سالگی كودك این كار را برای كنترل تنشها و هیجانات خود انجام میدهد. بهعنوان مثال كودكان صحبتهایی را تكرار میكنند كه آنها را از انجام كاری ممنوع باز میدارد و جملات والدین خود و آنچه را كه شنیده یادآوری میكنند. مثلا هنگامی كه با وسایل الكتریكی روبهرو میشوند با خود تكرار میكنند كه دست نزن!
ترس والدین از صحبت كودكان در تنهایی
بعضی از والدین گمان میكنند كه این صحبتها كه كودك با خود انجام میدهد، ناپسند و از لحاظ اجتماعی مطرود است اما روانشناسان كودك معتقدند این كاملا امری طبیعی است و كودكی كه با خود صحبت میكند معمولا در بسیاری از موارد بهتر عمل میكند.
حرف زدن كودكان با خود نوعی برانگیختگی برای آنها در مواقع پیچیده ایجاد میكند و نوعی محرك است بهعنوان مثال كلاسها پر از زمزمه و همهمه بچههاست هنگامی كه كاری مانند درست كردن پازل انجام میدهند.
با ورود كودك به مدرسه این صحبتها از بین نمیرود بلكه آنها طوری با خود صحبت میكنند كه از طرف دیگران قابل شنیدن نیست و این عادت همیشه همراه فرد است و تا بزرگسالی و در مواقع سخت و تفكربرانگیز پدیدار میشود.
آیا تا به حال به خود توجه كردهاید! هنگامی كه كلید گمشده خود را پیدا میكنید با خود صحبت میكنید. كودكان نیز به همین صورت هستند، كودكانی كه تازه شروع به صحبت كردهاند از حركت ماهیچههای صورت خود احساس خوشایندی دارند، از اینكه صدای خود را میشنوند لذت میبرند و هنگامی كه با خود صحبت میكنند میدانند كه توسط دیگران حرفشان قطع نمیشود و این نوعی تمرین حرفزدن برای آنهاست. آنها در این هنگام از نحوه حرف زدن دیگران تقلید میكنند. داستان میگویند و با اسباببازی خود صحبت میكنند.
همینطور كه گفته شد این موضوع نكات مفید زیادی دارد اما نكته مهم اینجاست كه اگر این صحبتها زیاد شود ممكن است او را به فردی تنها و غیرعادی تبدیل كند كسی كه قادر به ارتباط با دیگران نیست، كودكان معمولا بیشتر از آنچه با دیگران صحبت كنند با خودشان حرف میزنند.
چه باید كرد؟
این موضوع دلایل زیادی دارد. ازجمله اینكه كودك احساس خوبی ندارد هنگامی كه حین صحبت حرفهایش تصحیح میشود. او گمان میكند كه كار نادرستی انجام میدهد و به تنهایی خود پناه میبرد یا اینكه حین صحبت متوجه میشود كسی به حرفهای او گوش نمیدهد. یا اینكه اطرافیان او با كلمات بیشتری جواب او را میدهند و او احساس ناتوانی میكند و ترجیح میدهد در تنهایی حرف بزند.
كودك دوست دارد بزرگترها برایش حرف بزنند همانطور كه او این كار را برای اسباببازیهای خود انجام میدهد.
هنگامی كه او با خودش صحبت میكند نزدیك او بروید و هرچه را كه میگوید بپذیرید و سعی نكنید صحبتهای او را تصحیح كنید، وظیفه شما این است كه او را برای ارتباط با دیگران آماده كرده و باید اعتمادبهنفس او را تقویت كنید. به او وقت دهید تا صحبت كند.
فراموش نكنید كه این صحبتهای كودك با خود بخش جدانشدنی از زندگی اوست و گاهی بعضی والدین آن را بیتوجهی، سرپیچی و بیثباتی كودك میدانند اما این حرفها برای كودك لازم است و دیدن كودكان هنگام صحبت با خودشان بسیار شیرین و دلنشین است.
با خود صحبت كنید
به شما پیشنهاد میكنم به صحبت كردن با خودتان در زندگی ادامه دهید، میتوانید از خود سوال كنید در حال انجام چه كاری هستم و چگونه آن را انجام میدهم! آیا به تعهداتم پایبند هستم؟ بهتر است خودتان را از درون ارزیابی كنید، قبل از اینكه دیگران این كار را برای شما انجام دهند و نظراتشان را به شما تحمیل كرده یا سركوبتان كنند، شرایط را بسنجید و ببیند چگونه میتوانید كارها را بهتر انجام دهید. شما دو انتخاب دارید؛ یا میتوانید هنگام موفقیتها، خوشیها با خود صحبت كنید یا اینكه در مورد بدی، نواقص و شكستها با خود حرف بزنید، انتخاب با شماست این به عهده شماست كه این صحبتها را به ابزاری مفید تبدیل كنید یا آزار دهنده.
با خود از اهدافتان صحبت كنید بعضی از افراد مغز را بهعنوان یك رایانه در نظر میگیرند، مغز خود را برای انگیزه دادن به شما برنامهریزی كنید، رفتار و برخورد شما همه چیز است، شما باید اعتمادبهنفس را در خود بسازید و به بهترین شرایط فكر كنید، اجازه دهید افكارتان شما را به جایی كه میخواهید ببرند.
به هرحال نتیجه پژوهشها با دانشمندان كانادایی این را اثبات كرده است كه حرف زدن با خود نهتنها به معنی دیوانگی نیست بلكه به خود كمك میكند كه رفتارهای خود را كنترل كند.
